鋼之鬥士 - 強肺椅子操之水啞鈴篇

明愛專上學院物理治療特別為 HKAAL 香港截肢者協會有限公司 會員設計一套強肺椅子操，等大家響屋企都可以做帶氧運動，保持體能，當疫情進一步放緩，大家就可以外出做運動啦！
大家依家就拎起 #水啞鈴，配合簡單的伸展運動，訓練肌力和肌耐力，提升身體質素。大家記住要循序漸進，持續進行運動約15至30分鐘，將有助大家增強心肺功能，提升免疫力！疫情都唔可以偷懶!
記得share出去，大家齊齊增強抵抗力！

此影片由 Caritas Institute of Higher Education & Caritas Bianchi College of Careers 及 HKAAL 香港截肢者協會有限公司 共同製作